当孩子进入长个子的时期,许多家长就会开始关心孩子的身高问题。尤其是当看到别人家的孩子,个子蹭蹭地往上涨,自家孩子身高却增长缓慢的时候,很多家长的内心都会感到十分焦虑,恨不得天天给孩子吃营养品,就是希望他能够再长高一两厘米。

虽然说家长们的担忧不无道理,但家长也要知道的是,每个孩子的身高增长趋势都是有差异的,一般说来,只要不低于国家卫生部制定的身高标准值,那么就意味着孩子的身高其实是达标的,具体可参照下图:

男生:

孩童生长发育

女生:

孩童生长发育

(表中为7岁以下孩子,3岁前为身长,3岁及3岁后为身高)

首先,我们先找到属于孩子特定年龄的那一栏,横着的那一栏,则对应着孩子的身高,如果你发现,自家孩子的身高处于-21SD 和 +1SD 之间,那么这就是正常的身高。倘若孩子的身高在-2SD~-1SD或者+1SD~+2SD之间则处于偏矮或偏高,而小于-3SD或大于+3SD,则说明孩子的生长发育速度有点缓慢或者过快了了,最好去医院检查一下。

孩童生长发育

而不论孩子生长过快还是过慢,其实都主要是由于以下这三个原因:

1.遗传

决定孩子身高的,70%都是来自于遗传。如果父母双方都是高个子,那么孩子也不会矮到哪里去。当然,30%的后天努力也很重要。

2.营养

婴幼儿时期,宝宝的身高发育主要与自身营养是否充足有关。在这个阶段,家长倘若喂养不当的话,会导致宝宝发育迟缓。当然,这并不是说给孩子吃的营养品越多越好,因为营养过剩的话,也会给孩子的健康带来危害,引发肥胖、心血管疾病等一系列问题。

3.激素

孩子身高发育迟缓,除了遗传和营养因素之外,还有就是疾病因素,比如孩子患上看天性甲状腺功能减低症,其表现之一就是身材矮小。有时候,孩子生长过快也未必是件好事,很有可能是性早熟导致的。

孩童生长发育

当然,无论是出于何种原因,家长都要带孩子去医院进行细致的检查,而不是盲目地进行判断。如果孩子的身高比同龄人要矮,家长可以通过以下这几方面来帮助孩子长高:

1. 营养均衡

在给孩子准备一日三餐的时候,除了要考虑是否营养充足,还要注意是否符合膳食均衡。多让孩子吃些高蛋白食物以及蔬菜瓜果,让孩子按时吃饭,养成良好的进食习惯。

2.合理运动

在保证一日三餐营养充足的情况下,还可以通过运动,来促进孩子体内的生长激素分泌,从而帮助孩子长高,比如说跑步、球类运动等等。

3. 充足睡眠

夜间,是生长激素分泌最为旺盛的时间段,也正是因为如此,所以熬夜会给孩子的身体造成较大的伤害,而充足的睡眠,则可以帮助孩子长高。一般说来,孩子的年龄越小,需要的睡眠时长越长。

不管怎么说,孩子的生长发育速度不尽相同,或许在这个年龄段,孩子的身高无法赶超同龄人,但在下一个阶段,说不定就能够和同龄人持平,因此,家长完全不必感到过于焦虑和紧张。